Оглавление:
- 1. Смузи, который у них так хорошо получается
- 2. Экстракты вне центрифуги
- 3. Джойлент: пьет как ботаник
Видео: Смузи, экстракты, Joylent: питье - это новое блюдо
2024 Автор: Cody Thornton | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 12:44
«Что ты пьешь сегодня вечером?». Нет, это не тот вопрос, которым обмениваются поклонники ужасного аперитива. Ни тот, что крутится в кругах несгибаемых алкоголиков. Потому что питье - это новая еда.
Диета 3.0 больше не состоит из твердых, а жидких продуктов: смузи, экстракты, безалкогольные напитки. Цветные вещи в высоких стаканах, которые нужно проглотить утром, чтобы «насытиться» тем и этим и забыть об этом.
Считающиеся (или выдаваемые) полезными для здоровья, эти напитки популярны среди любителей жидкая диета, так называемой естественной диеты в мире овощей и ботаников.
Если это правда, что для борьбы с врагом необходимо хорошо его знать, продолжая читать это место, вы откроете для себя все секреты жидкой диеты. А потом держите его на безопасном расстоянии, а может и нет.
1. Смузи, который у них так хорошо получается
Также известные как смузи. Так называла их мать, когда бросала в них почерневший банан, сырой персик, бледную клубнику и обильную порцию молока: вуаля, закуска была готова, энергичная и витаминная.
Сегодня, когда мы все немного ксенофилы, эта каша, находящаяся на полпути между жидкостью и твердым веществом, на самом деле называется смузи - словом, которое должно указывать на что-то шелковистое и манящее, чтобы ее можно было с удовольствием потягивать.
На самом деле, особенно летом, это приятное решение для завтрака, перекуса или перекуса. Отсюда до превращения его в главного героя полуденного обеда все проходит, но пусть будет так.
Если вы хотите поддаться искушению (что в таком случае является восстановлением традиции), не действуйте как мать и выбирайте свежие и правильно спелые фрукты: они будут сладкими и вкусными, и вы также не можете добавлять сахар или более практичный мед, который лучше тает.
Несколько капель лимонного сока сохраняют цвет живым, но плохо сочетаются с молоком. Что, однако, можно заменить миндальным молоком (очень хорошо), йогуртом или ничем: фруктовые смузи, выбранные из самых богатых качеств воды (лучше арбуз и ягоды, чем банан и авокадо), на их стороне, чтобы быть очень освежающими и все еще дает чувство сытости.
Потому что цельные фрукты, если это возможно / ценится без кожуры, богаты волокнами, которые наполняют и, кроме того, помогают кишечнику, который не болит.
Не забудьте о пикантной версии, начиная с классического томатного гаспачо, которую нужно обогатить и разнообразить перцем, кабачками, огурцами, салатом, зеленым луком, может быть, имбирем, куркумой или другими специями, щепоткой соли и небольшим количеством масла.
2. Экстракты вне центрифуги
Депопуляция. Нет другого способа сказать это. Современный (и очень дорогой) экстракторы они в спешке заменили старые центрифуги. Считается, что напитки, приготовленные с помощью этих устройств, очень богаты витаминами и солями, которые теоретически могут повредить сильное механическое воздействие центрифуг.
Лично у меня сложилось впечатление, что продавать мелкую бытовую технику по непомерным ценам - это не более чем маркетинговая ловушка. И хотя фруктовые и овощные соки из них хороши и красочны, в них отсутствуют вышеупомянутые волокна, и поэтому, на мой взгляд, это полезно только для нас.
Это правда, что экстракторы отделяют и извлекают отжатую мякоть, которая затем используется в других приготовлениях (например, от супов до печенья из отходов моркови), но вопрос в том, зачем выбрасывать, а затем снова вводить в рацион?
Если вы хотите сэкономить на покупке оборудования, но потратиться на красивые и готовые соки, их теперь можно легко найти как в овощных ресторанах, так и, скажем, в Eataly, разлить в бутылки свежими, затем обработать при низкой температуре и высокой. давление. Имеет срок годности около одного месяца.
В результате того, что может быть просто отличным напитком, становится исключительная пища на все дни детоксикации.
Я попробовал это с набором, купленным в Mantra, миланском сыроедческом ресторане. От будильника (с апельсином и имбирем) до спокойной ночи (с миндальным экстрактом) в течение дня я выпил 3 литра сока. Только те. Ничего жевательного, ни куска хлеба, ни печенья, ни даже свежих фруктов.
Приятным сюрпризом было то, что вечером я не был голоден. Плохо то, что мой живот, так сказать, восстал против всех этих жидкостей.
Возможно, если бы я сопротивлялся (есть и те, кто принимает 3-х дневные мини-процедуры), ситуация бы нормализовалась. На этом эксперимент закончился.
Что я узнал: соки действительно неплохие, вкус хороший, а запах даже лучше. Но их нужно включать (по крайней мере, для меня) в нормальный твердый рацион.
3. Джойлент: пьет как ботаник
Это европейская версия Soylent, продукт, произведенный в США, который по неизвестным мне причинам (но, я полагаю, связан с рецептурой) в оригинальной версии не может продаваться по эту сторону океана.
Это порошковая смесь для растворения в воде, которая содержит в точности все, что нужно обычному смертному: от углеводов до Омега-3 и 6, от витамина А до К, от кальция до цинка, проходящего через молибден и серу (что всегда чувствуете огромную потребность, а!), дозированное в соответствии с диетической потребностью в 2000 калорий в день. В 5 вкусах: шоколад, ваниль, банан, клубника, манго.
Я не пробовал это, но мой парень, достаточно ботаник, чтобы на него повлияла статья в Post (редакционная группа взяла Joylent на его обеденные перерывы и, нередко, на ужин), и мне нравится идея покупать его онлайн-еду. от голландского производителя.
Хотя после энтузиазма первых нескольких дней (подумайте! Мне не нужно делать покупки! Включите плиту! Загрязните кастрюли! Отпустите посудомоечную машину!) В 4 часа дня, в 5 он уже поел. 2 унции тосканского сыра, половина салями Felino, 4 ломтика ржаного хлеба с маслом и анчоусами, запивая все это пивом. Тогда я спрашиваю себя: что ты готовишь на ужин?
Короче говоря, переиздание машеров восьмидесятых, которые в сочетании с аэробикой Джейн Фонда обещали потерю веса и энергию, кажется подходящим только для тех, кто недостаточно заинтересован в еде.
У него он дешевый: 2 евро за еду. Достаточно ли объявить, как The Newyorker предложила в 2014 году, конец еды?
Трудный приговор зависит от вас (я собираюсь надеть две струны).
Рекомендуемые:
Absorbplate: блюдо перед примеркой костюма
Оно родом из Таиланда, оно называется Absorbplate, особое блюдо, которое снижает, поглощает калории. Будет ли он действительным союзником в диете для испытания костюма?
Еда и питье в Венеции: руководство по выживанию
Я долго смотрел на Венецию с подозрением. Сегодня я даже изо всех сил пытаюсь отследить происхождение моего давнего недоверия: я вспоминаю детское путешествие, в котором я долгим нытьем убедил своих родителей купить мне большого бело-розового тукана из муранского стекла, который мне сразу же перестал нравиться и у которого был клюв [ …]
Никаких смузи, даже центрифугированных, что тогда такое смузи?
У нас сложный путь, вы правы, к тому же он довольно горячий. Однако давайте сосредоточимся на том, что мы можем узнать из сложных слов, например, «смузи». Сложно произносить («смуутис?», «Смуутис?», «Смуутис»?), Их еще сложнее описать. Потому что смузи (от мягкого, бархатистого англосаксонского) - это не простые смузи. Здесь нет. Смузи, каким мы его знаем, […]
Смузи для похудения, 10 рецептов
Итак, сегодня мы говорим о смузи, которые помогают похудеть. Есть много статей, в которых перечислены чудесные и полезные свойства, в том числе более шелковистые волосы, устранение мешков под глазами и… потеря жира. Даже название не было «Frùllati, чтобы похудеть». Итак, давайте узнаем, что такое смузи-диета: 10 рецептов, как похудеть (и умереть […]
Поскольку питье грудного молока - серьезное дело, Леди Гага или “ Бэби Гага ” что сказать, если хочешь
Я был прав, разорвав дипломатические отношения с воскресными новостями о «Малышке Гаге», прочитав о мороженом, сделанном с грудным молоком и продаваемом лондонским рестораном The Icecreamists ?. Я бы сказал, что да, так как он был изъят британскими чиновниками здравоохранения из опасений, что он может передавать инфекции, такие как гепатит. НО ТЕМ НЕМЕНЕЕ […]