Оглавление:

10 рецептов здоровых и хороших закусок, которые можно взять с собой в школу
10 рецептов здоровых и хороших закусок, которые можно взять с собой в школу

Видео: 10 рецептов здоровых и хороших закусок, которые можно взять с собой в школу

Видео: 10 рецептов здоровых и хороших закусок, которые можно взять с собой в школу
Видео: Ланч-бокс: ПЕРЕКУСЫ с собой. На работу/в школу/в дорогу 2024, Марш
Anonim

После всех этих месяцев дистанционного обучения мы возвращаемся в класс с новыми правилами, но также и с некоторыми определениями: среди них: закуска с собой в школу. Мы говорим не о промышленных снэках или других упакованных продуктах, а о тех здоровых закусках, которые нужно готовить дома из простых и полезных ингредиентов. Мы не хотим демонизировать различные вертлюги, теголини и все упакованные закуски, которые мы часто и охотно кладем в детскую сумку из соображений удобства или из-за своей жадности. Эти рецепты должны быть не менее вкусной, но более здоровой и сбалансированной. Это общие предложения для полдника или полдника, в зависимости от школьных часов ребенка / подростка.

Я выбрал 10 рецептов сладких и соленых закусок, которые можно взять с собой в школу что все дети от 4-5 лет могут есть, но это понравится даже детям постарше.

яблочный пирог

Пирог из слоеного теста и нарезка яблок
Пирог из слоеного теста и нарезка яблок

Классика всех традиций, яблочный пирог - это простой, полезный и вкусный десерт, который понравится людям любого возраста. Настройте рецепт по своему усмотрению, помня, что для перекуса, который можно взять с собой в школу, всегда предпочтительно использовать несколько ингредиентов и не переборщить с жирами (используйте немного сливочного масла или замените его маслом семян семян). Вы также можете делать практичные отдельные порции, но будьте осторожны, чтобы не допустить ни одной из этих ошибок при приготовлении.

пончик

пончик
пончик

Еще один паспарту, который претендует на первенство на столах для завтрака и закусок с яблочным пирогом. Мягкий, ароматный, с желаемым вкусом: белый, двухцветный, шоколадный, апельсиновый, лимонный, ванильный, с шоколадной крошкой, короче говоря, пончик - самый универсальный из десертов на завтрак. Это наш рецепт пончика без масла.

Зерновые батончики

зерновые батончики
зерновые батончики

Батончики - это классическая закуска для перерыва, но часто те, что продаются на рынке, несбалансированы с точки зрения питания. Так почему бы не попробовать приготовить их дома из хлопьев, воздушного риса, сухофруктов, различных семян, шоколада и меда? Вот наш рецепт полбы, овсяных хлопьев и плиток шоколада.

булочка

булочка
булочка

Маффины - это восхитительные лакомства, которые можно готовить каждый раз по-разному: белые, с шоколадом, с черникой, с шоколадной крошкой, с яблоками или изюмом, и это лишь некоторые из них. В этой статье мы предлагаем 5 разных видов сладких и соленых блюд.

Брауни

Брауни
Брауни

Чтобы дети были счастливы, просто дайте им шоколад в любом виде. Приготовьте брауни из темного или молочного шоколада по нашему рецепту, добавьте по вкусу сухофрукты или зелень, и вы получите идеальную закуску для школьных дней.

Камилла

морковный пирог
морковный пирог

Закуска, ставшая классикой, сопровождавшей многих в детстве. La Camilla - это очень мягкий пирог из моркови, миндаля и апельсинового сока, который также можно приготовить дома. Вы можете испечь торт целиком, а затем нарезать его ломтиками или сделать практичные отдельные порции. Вот наш рецепт Камиллы и многих других тортов с морковью.

Ломтик с молоком

ломтик молока
ломтик молока

Если ваши дети чувствуют себя сиротами из-за упакованных закусок, попробуйте предложить дома еще одну из самых известных промышленных закусок всех времен: кусочек молока. Мягкий шоколадный бисквит с начинкой из свежего молочного крема, но без консервантов и вредных для здоровья ингредиентов. Вот рецепт для копирования.

Кастаньяччо

Castagnaccio
Castagnaccio

Альтернатива должна быть предложена особенно в холодные дни, учитывая присутствие каштановой муки. Десерт также подходит для больных целиакией, потому что он не содержит глютена. Опять же, вы можете приготовить базовый рецепт и настроить его, добавив ингредиенты, которые вам нравятся.

Фокачча

фокачча
фокачча

Я отдавал предпочтение сладостям, потому что хотел предложить альтернативу закускам и упакованным сладостям, которые обычно дарят детям в школе. Но, прежде всего, старшие оценят хороший кусок белой фокаччи (с начинкой или без нее), с сыром, розмарином или небольшими мягкими фокаччами, которые можно есть отдельно или с кусочками.

Фруктовые и овощные чипсы

овощные чипсы
овощные чипсы

Вместе с одной из сладких или соленых закусок, которые я предлагал до сих пор, вы можете использовать уловку, чтобы заставить ваших детей есть фрукты и овощи. Нарежьте яблоки, бананы, морковь, свеклу, ананас, картофель тонкими ломтиками и запекайте их в конвекционной печи с очень небольшим количеством специй, пока они не станут хрустящими. У вас будут цветные фишки, которые ваши дети будут есть с удовольствием.

Рекомендуемые: